סמינר מסע הגיבור

רוברט דילץ על "מסע הגיבור":

סטיבן גיליגן יהיה אורח מכללת רטר בקיץ 2014 ויעביר את סמינר "מסע הגיבור" ב-3 ימים מרוכזים במלון השרון בהרצליה.

פרטים נוספים על הסמינר בטלפון 2027* או בבלוג מכללת רטר
מכללת רטר ללימודי NLP ודמיון מודרך מארחת אחת לשנתיים אורח מחו"ל. בשנת 2012 רוברט דילץ התארח במכללת והעביר את הסדנא "אסטרטגיה של גאונות" בה לקחו חלק 110 משתתפים.

פרטים נוספים באתר מכללת רטר

מהי שיטת ה-NLP

NLP  היא שיטה שפותחה בארצות הברית בשנות ה-70 על ידי שני אנשים שחברו יחדיו: ג'ון גרינדר, שבא מעולם הפסיכולוגיה, וריצ'רד בנדלר שהביא איתו את הידע מתחום התכנות.

בנדלר וגרינדר חקרו את דרך פעולתם של שלושה פסיכולוגים דגולים בארצות הברית, במטרה לפצח את "סוד הקסם" שלהם: כיצד הם מגיעים להישגים כה מרשימים, והאם ניתן לחקות את דרך עבודתם.

בנדלר וגרינדר הגיעו למסקנה, שניתן לבנות מודל המקשר בין הפעילות המוחית, הסיגנלים שאדם קולט מהסביבה ומשדר אל הסביבה, השימוש בשפה, הרגש וההתנהגות. באמצעות המודל ניתן לתכנת ולשנות את המרכיבים הללו, על מנת להגיע למטרות מוגדרות.

הם השתמשו במודל ביחד, ולאחר מכן כל אחד לחוד, על מנת להקנות לאנשים את היכולת הנראית לכאורה "מופלאה" להגיע אל ליבם של אנשים אחרים, ולהגיע להישגים בחיים באופן כללי.

השיטה פועלת על הקשר שבין התת-מודע והמודע, ומעצבת את ההתנהגות בהתאם למטרות שהפרט מציב בפני עצמו.

הגדולה של השיטה בכך שהיא מהווה מודל המאפשר להבנות את מרכיבי ה"גאונות" של אנשים מסוימים ולהעביר אותם לאנשים "רגילים". על מנת להשיג זאת, השיטה מיישמת בין היתר את טכניקת "הדמיון המודרך", שמאפשר לאדם  לשלוט על הגוף בדרך שלא ניתן לעשות באופן מודע. ניתן למשל לשלוט ולרפא איברים פנימיים או "לתכנת" את הגוף ליכולות פיזיות גבוהות.

בכלל, התברר שהשיטה מאפשרת לעזור בריפוי של שורה של מחלות פסיכוסומטיות ואוטואימוניות, ובעיות נפשיות כמו חרדות, טראומות ודיכאונות.

האפקט מושג באמצעות החיבור אל התת-מודע ועל ידי פירוק והרכבה מחדש של מרכיבי השפה וההתנהגות.  

גם אנשים שאינם סובלים ממחלות, יכולים לנצל את השיטה לשיפור היכולות הגופניות והנפשיות, כי השיטה מגבירה את האופטימיות והביטחון העצמי, וגם באופן אובייקטיבי, היא מאפשרת לאדם להגיע להישגים גבוהים יותר בתחומים שונים.

שינוי ההתנהגות והמחשבה מסייע לשפר גם את התפקוד המקצועי ולהגיע להישגים מקצועיים מעבר למה שמאפשרים לימודים פורמליים או אימונים רגילים.

הדבר מושג בין היתר על ידי ההשפעה של השיטה על תחום התקשורת הבין-אישית: היא מאפשרת למי שלומד אותה להגיע לרמות גבוהות של תקשורת. זה מתחיל בהבנה עמוקה יותר של אנשים, בספקטרום שמעבר לתקשורת השפתית, וזה ממשיך ביכולת לראות את המציאות דרך העיניים של אדם אחר.

היכולות האלה מאפשרות יצירה של דו-שיח עמוק, שמסייע לשפר תפקוד בתחומים מגוונים : בניהול משא ומתן, בשכנוע והשפעה על אנשים, במכירות, בטיפול, בהוראה, למעשה בכל תחום הדורש ואינטראקציה עם אנשים.

יצירת תקשורת טובה יותר משפיעה גם בתחום האישי: ניתן לשפר באמצעותה את החיים האישיים על ידי יצירת קשר עמוק והידברות טובה יותר עם בן/בת הזוג או עם הילדים.

העיקרון של השיטה הוא, שכל אחד יכול ללמוד וליישם אותה, וניתן ללמוד אותה בקורסים וסדנאות המועברים בעולם, וגם בארץ. 

תהליך 'שלמות פנימית'

רוברט דילץ

1. היכנסו למצב התבוננות בו אתם מרגישים 'קרובים אל הרוח'.
   
2. דמיינו את עצמכם נרפאים לחלוטין, כשירים יותר גופנית, צלולים בשכלכם, רגועים יותר ונהנים מחיבור לעצמי האמיתי שלכם. התחברו לדימוי הזה.
   
3. התמקדו בסימפטום שלכם. שימו לב היכן בדיוק בגופכם אתם חשים את הסימפטום. שימו לב לרגשות אשר משויכים אליו (למשל ספק, פחד, כעס, וכו').
   
4. העצימו עוד יותר את תחושת הסימפטום שלכם, והרשו לרגשות ולייצוגים לזרום מהמיקום שלהם בגופכם אל תוך כף ידכם השמאלית הפתוחה. ראו, שמעו, הרגישו ואפילו הריחו את הסימפטום זורם אל תוך כף ידכם עד שתחושו כי הוא עבר בשלמות מגופכם אל כף ידכם. הרשו לסימפטום שנמצא בידכם השמאלית להפוך לדימוי מטפורי אותו אתם יכולים לראות בבירור בעין השכלית שלכם. רק הבחינו בדמות אותה הסימפטום לובש בטבעיות.
   
5. הודו לסימפטום שלכם על כך שהתגלה בפניכם והסכים לתקשר איתכם. כעת, שאלו את הסימפטום, "מה אתה מנסה לומר לי? מהן כוונתך או תכליתך החיוביות?" בשקט ובכבוד, הקשיבו, הביטו והרגישו בכל הודעה פנימית.
   
    [הערה: אם אינכם מוצאים כוונות חיוביות, הסימפטום יכול להיות פשוט תוצאה של 'וירוס מחשבתי'. אתם יכולים לבחון זאת בכבוד ולומר, "אינני משמש עוד בית עבורך. הגיע הזמן שתעזוב." אם יש חלק כלשהו בכם המאפשר ל-'וירוס המחשבתי' להישאר בתוככם, שאלו מהן הכוונות החיוביות שלו.
   
6. אמרו לסימפטום שלכם, "תודה על כך שתקשרת איתי. אני מעריך אותך על כך שהיית כל כך מחויב לכוונות ולמטרות החיוביות הללו במשך כל הזמן הזה."
   
7. התמקדו בחלק שבכם הרוצה שתהיו בריאים ושלמים – 'המרפא הפנימי' שלכם. שימו לב היכן בגופכם שוכן חלק זה. הבחינו ברגשות המקושרים אליו.
   
8. העצימו עוד יותר את תחושת המרפא הפנימי שלכם, והרשו לרגשות ולייצוגים לזרום מהמיקום שלהם בגופכם אל תוך כף ידכם הימנית הפתוחה. . ראו, שמעו, הרגישו ואפילו הריחו את חלקכם זורם אל תוך כף ידכם עד שתחושו כי הוא עבר בשלמות מגופכם אל כף ידכם. הרשו לחלקכם שנמצא בידכם השמאלית להפוך לדימוי מטפורי אותו אתם יכולים לראות בבירור בעין השכלית שלכם. רק הבחינו בדמות אותה החלק המרפא שלכם לובש בטבעיות. הודו לחלק זה שלכם על כך שהתגלה בפניכם והסכים לתקשר איתכם.
   
9. שאלו את המרפא הפנימי שלכם, "מהן כוונתך ותכליתך החיוביות עבורי?" בשקט ובכבוד, הקשיבו, הביטו והרגישו בכל הודעה פנימית.
   
10. אמרו למרפא הפנימי שלכם, "תודה על כך שתקשרת איתי. אני מעריך אותך על כך שהיית כל כך מחויב לכוונות ולמטרות החיוביות הללו במשך כל הזמן הזה."
    
11. דמיינו שהסימפטום והמרפא החיובי שלכם יכולים להתייצב זה מול זה. שאלו אותם אם הם יכולים להבין ולהעריך, ביחס לכוונותיהם שלהם, את הערך והיעילות של הכוונות והמטרות החיוביות של האחר. ודאו כי כל אחד מהצדדים מכיר ומקבל את הכוונה החיובית של השני.
    
12. כאשר כל צד מקבל את הכוונות והמטרות של הצד האחר ומבין את ערכן, הסבירו את הצורך שיעבדו ביחד בדרכים חדשות ויעילות יותר. מצאו את המשימה הרוחנית המשותפת ששני הצדדים חולקים בצורה שווה.
    
13. זהו את המשאבים והיכולות של כל צד, אשר יהיו לעזר לצד השני על מנת להגשים את הכוונה החיובית שלו, ואת המשימה המשותפת. השיגו הסכמה מתאימה משני הצדדים לאחד את המשאבים שלהם כך שיוכלו להגשים בצורה מלאה יותר את המטרות שלהם, ואת המשימה המשותפת.
    
14. היכנסו שוב למצב התבוננות בו אתם מרגישים 'קרובים אל הרוח'. ודמיינו שאור בוהק זורח עליכם מלמעלה. פנטזו מטפורה להבראה; למשל מים הזורמים דרכם, אש הבוערת בתוככם, רוח הנושבת מסביבכם או אדמה הסופגת לתוכה וממחזרת כל דבר רעיל. הצמידו את ידיכם באיטיות זו לזו. ראו והרגישו כיצד הסימפטום והמרפא הפנימי שלכם מתחברים, משתנים ומתמזגים יחד בתוך האור ומטפורת ההבראה. הרשו להם ללבוש דמות חדשה המייצגת התחברות מלאה.
    
15. אמרו לעצמכם, "כעת אני יכול להיות שלם. השניים הם אחד. זה מה שאני באמת רוצה. אין בי שם חלק המתנגד לכך. אין ספק בליבי." הפסיקו והרגישו בעומקכם וברחשי כבוד כיצד הדבר מתאים לתחושת הזהות וההרמוניה שלכם.
    
    [הערה: אם אתם חשים בדיסהרמוניה, התנגדות או ספק, חזרו על התהליך החל משלב 3 תוך שימוש בתחושת הדיסהרמוניה, ההתנגדות או הספק כסימפטום.]
    
16. אם אין התנגדות, הביאו את דימוי ההתחברות אל תוך לבכם, ונשמו אותו אל תוך ריאותיכם. תנו לרגש הנוכחי לקחת אתכם דרך העבר שלכם, אל הרגעים שלפני הלידה שלכם. היו ברחם אמכם בתחושה זו. כזרע וכביצית, הרשו לעצמכם להמשיך ולחזור אחורה אל תוך כל ענפי ההיסטוריה המשפחתית שלכם. אז, עם הרגש העמוק של ההיסטוריה שלכם, של גופכם ושל המבנה התאי שלכם, שובו בעדינות למעלה דרך כל הענפים והשנים של חייכם לרגע הנוכחי הזה. דמיינו את עצמכם נרפאים לחלוטין, כשירים יותר גופנית, צלולים בשכלכם, רגועים יותר ונהנים מחיבור לעצמי האמיתי שלכם. ראו כיצד זה נפרש בעדינות אל תוך עתידכם.
    
17. שתפו את חווייתכם עם אדם או שניים נוספים. כל אחד מכם יציג לאחרים מטפורה קצרה המשקפת להרגשתו את תהליך הריפוי שעבר.

רוברט דילץ היה אורח מכללת רטר ל-NLP ודמיון מודרך והעביר את סדנת "אסטרטגיה של גאונות" במאי 2012. לפרטים נוספים צרו קשר עם המכללה 2027*

על שיטת NLP ועל החשיבה החיובית

שמעתם פעם את המשפט- המציאות אינה אובייקטיבית? סביר להניח שביטלתם אותו בבוז. הרי ברור לכל כי מה שאנחנו רואים הוא אמת צרופה. הולחן שעליו אנחנו מניחים את כוס הקפה שלנו הוא אמת, השמש זורחת בבוקר והירח זורח בלילה. כולנו מסכימים על כך. השאלה היא האם כל זה הופך את המציאות לאמת אובייקטיבית. כל זה מעלה שאלות נוספות כמו למשל מה בדיוק אנחנו רואים? האם כולנו רואים את אותו הדבר? כיצד ייתכן שאנחנו חושבים באופן שונה על אותם הדברים שכולנו רואים? מה המשמעות של כל זה?

מה המציאות?

התשובה הלא פשוטה היא שאין כזה דבר מציאות אובייקטיבית. המציאות כפי שאנחנו קוראים לה אולי קיימת אי שם, אך אנחנו בני האדם תופסים וקולטים אותה על ידי תהליך מורכב שמערב את חמשת החושים שלנו, ניסיון החיים שלנוף, השקפת העולם שלנו ובמילים פשוטות- דפ]וסי החשיבה שלנו. כבר מילדות אנחנו לומדים לפרש ולקלוט את העולם על ידי תבניות ודפוסי חשיבה. הפא עוזרים לנו להבין מה נכון ומה לא נכון, מה שלילי ומה חיובי, מה טוב ומה רע, מה אנחנו אוהבים ומה לא.

שינויים בתבניות

בעזרת דפוסי החשיבה אנחנו מארגנים את העולם שנמצא סביבנו מבינים אותו ויכולים לצפות אירועים ולתכנן אירועים מראש. דוסי החשיבה הללו הם דבר סובייקטיבי לחלוטין והם תלויים במידה רבה בחוויות החיים שלנוף הסביבה שלנו ובניסיון העבר. עם השנים הדפוסים הללו נעשים קשיחים ומקובעים עד שהם נראים לנו כמו אמת לאמיתה. משום כך כאשר אנחנו שומעים משפט כמו "המציאות אינה אובייקטיבית" אנחנו מבטלים אותו באופן מידי.

מספיק להתבונן בילד קטן ולראות כיצד הוא מבין את העולם כדי לראות עד כמה אנחנו מקובעים בדפוסי חשיבה. אין פלא כי כאשר אנחנו פוגשים אדם עם תבניות חשיבה שונות משלנו אנחנו בדרך כלל נעשים מתוסכלים ומנסים לגרום לו לשנות את תבניות החשיבה שלו כדי להתאימן לאלו שלנו, ולהיפך. הסיבה היא שכך אנחנו מייצרים לעצמנו תחושה שהמציאות היא קבועה ואחידה. האמת היא שאם נחשוב על כל זה נבין שדפוסי החשיבה שלנו מייצרים עבורנו מציאות.

האופן שבו אנו תופסים את העולם מכתיב לנו מה לזכור, למה לשים לב, כיצד לפרש חוויות שונות .לא בכדי ניתן לשמוע חוויות שונות לחלוטין משני אנשים ששהו באותו המקום בדיוק.

כוחה של המחשבה

ההבנה הזו היא חשובה כדי לקבל את העובדה שהמחשבה שלנו מכתיבה לנו את המציאות. אין זה מקרי שאנשים שתופסים את החיים באופן חיובי חווים יותר חוויות חיוביות. מספיק להתבונן באדם שמספר או נזכר בחוויה חיובית. המתח בגופו נרפה, הנשימה נעשית סדירה ועמוקה יותר ובפניו מחייכות. לחץ הדם של אדם כזה מאוזן ומערכות הגוף שלו כעת עובדות בצורה תקינה ויעילה יותר. הפלא הוא שכל זה קורה ללא התערבות חיצונית, רק בעזרת כוח המחשבה.

מה כוללת השיטה

אחת הדרכים היעילות לעשות שימוש בכוחה של המחשבה הוא טיפול בעזרת שיטת NLP.

NLP היא שיטה שמנסה להביא לשינוי בהתנהגות ובחוויה האישית של האדם על ידי שינוי תבניות ודפוסי החשיבה שלו. בשיטה נלמדים כלים לשליטה על המחשבות. בדרך זו יכול האדם לבחור מה לזכור, מה לשכוח, למה לשים לב, מה לחלום וממה להתעלם. השינוי הזה מייתר מציאות פנימית טובה יותר וחיובית יתר שמייצרת באדם תחושה חיובית.

סרטון על NLP

התחושה החיובית על פי שיטת NLP מביאה בסופו של דבר לשינוי בהתנהגות ובהישגים של הפרט. בדרך זו, מחשבה יוצרת מציאות ובוראת עולם. את המציאות האובייקטיבית כנראה שלא נוכל לשנות, אך את היחס אליה ניתן ועוד איך לשנות.